最近、夜中（2時ごろ）に目覚めてしまい、そこからなかなか寝付けません。どうしたらいいですか？
毎晩、ぐっすりと眠れるか心配です。必ずと言って良いほど途中で目が覚めて羊を数え直さなければなりません。目が覚めない方法を教えて下さい。
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