寝つきは良いが、必ず夜中に一度目が覚め、そこから2時間ほど寝られず寝付けたと思ったらすぐ朝がくる。。
私もそうで、今も目がさえていて寝付けない。。
早寝早起きの習慣ができれば良いと思うが今寝てももう少し後に寝ても結局同じ時間に目が覚めてしまう。
こんにちは。
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